Kinésiologie sportive
En quoi la kinésiologie aide les sportifs ?
La kinésiologie accompagne le sportif dans son évolution de la pratique et dans la préparation à la compétition. Jusque-là, rien de nouveau, car on sait maintenant que certains sportifs de haut niveau y ont eu recours il y a plus de dix ans !
La demande est de plus en plus croissante ?
La demande est de plus en plus croissante autant chez le sportif amateur que dans le sport de très haut niveau.
La demande du sportif amateur concerne plus le côté performance mentale que physique. Le kinésiologue peut agir sur la récupération en débloquant des tensions musculaires, en améliorant la posture et la motricité par des exercices d’intégration corporelle, et en agissant sur la vitalité par une bonne circulation énergétique au niveau des méridiens d’acupuncture.
La demande du sportif de haut niveau est plus orientée sur la préparation mentale, et dans une autre mesure sur les performances physiques. Le kinésiologue peut apporter une solution à la gestion de la pression en compétition (et même pour certains à l’entraînement) en travaillant sur des sujets très ciblés tels que la peur de perdre, le regard des autres, ou la capacité à se concentrer avant une épreuve. Et bien sûr la performance physique est améliorée par la tonicité et l’équilibre musculaire
Sarah Torche est kinésiologue et propose des séances de kinésiologie à Paris.
Pourquoi consulter un kinésiologue pour améliorer ses performances sportives ?
Un muscle ou un groupe musculaire déséquilibré entraîne la perte de l’homéostasie du corps. Les séances de musculation, d’étirement et autres ne permettent pas de retrouver cet équilibre, tout simplement parce qu’il s’agit d’énergétique.
Des gestes techniques, appris avec rigueur et persévérance, reproductibles à la demande, et qui disparaissent pourtant en situation de stress ?
Un équilibrage énergétique musculaire est alors nécessaire.
Les déplacements avec changements de fuseaux horaires : le corps doit être « mis à l’heure » au départ comme à l’arrivée : Une synchronisation de l’horloge biologique est donc à prévoir afin de mettre toute les chances « de son côté ».
La qualité de la récupération : dans le cas d’un planning de matchs condensé, une fatigue physique mais aussi mentale et énergétique… peut s’accumuler, le corps élimine donc moins bien les déchets : La récupération après l’effort peut être optimisée.
