Confiance en soi, manque de confiance en soi
C’est quoi la confiance en soi ?
Avoir confiance en soi c’est avant tout se connaître, c’est croire en son potentiel et en ses capacités. Le manque de confiance en soi s’exprime au travers d’une multiplicité de sentiments : timidité, manque d’assurance. Lorsque ce sentiment se fait trop présent, il peut être utile d’entamer un travail thérapeutique. La kinésiologie est une thérapie liant le corps et l’esprit.
Comment avoir plus confiance en soi ?
Voici les trois clés fondamentales de la confiance en soi.
Clé n°1 : Nos pensées ont un impact direct sur notre confiance en nous Autrement dit, si nos pensées sont négatives, notre confiance en nous est affaiblie.
Clé n°2 : Le passage à l’action est le résultat d’une saine confiance en soi Mettre en œuvre des actions est le fondement même de la réussite de nos projets. Alors comment avancer si aucune action n’est entreprise ?
Clé n°3 : Nos peurs et nos doutes, légitimés par nos croyances limitantes, sont les principaux obstacles sur le chemin de la confiance en soi La peur de l’échec, notamment, est fréquente. Ceci étant, avez-vous réfléchi aux véritables enjeux ? Quelques exercices pour être plus confiant ?
Voici mes meilleures astuces pour y remédier dès à présent.
La confiance en soi instantanée : Soyez bienveillante avec vous-même Semez l’amour autour de vous comme vous sèmeriez des confettis
Prenez conscience de vos qualités : Essayez de vous voir avec les yeux de quelqu’un qui vous admire.
Exercice pour passer à l’action : Dressez la liste de toutes vos qualités. En outre, demandez à vos proches ce qui, selon eux, font de vous cette personne si incroyable.
Utilisez des mots positifs pour parler de vous : Maintenant que vous connaissez vos atouts, faites l’effort de parler de vous gentiment. Lorsque vous vous adressez à la personne que vous aimez le plus dans cet univers, la rabaissez-vous ? J’imagine que non. Alors devenez cette personne.
Sarah Torche Kinésiologue
