Comment vivre sans culpabilité ?
#Rester optimiste
La culpabilité c’est quand on fait une différence entre le gain et la perte.
Exemples : si j’avais fait ça j’aurais eu ça, ou il ne serait pas passé ça .
La culpabilité nait lorsque ma perception pense que ce qui s’est passé à généré de perte que de gain.
Demandez vous alors : ceci ne s’est pas passé comme prévu, en quoi est-ce que cela m’a plus apporté ? ou qu’est-ce que j’ai appris ?ou qu’est-ce que cela a porté à l’autre ?Rester donc optimiste
#Libérez-vous du jugement
Se libérer du jugement de ce qui est bien, de ce qui est mal car si on ne juge pas de bien ou de mal, il n’y a aucune culpabilité ! Ce qui s’est passé ou se passe, n’est ni bien ni mal, juste c’EST. Accepter ce qui est et dite vous en quoi ceci vous a rendu service ou qu’est ce que cela vous a appris.
#Prenez votre responsabilité
Passer à l’action au lieu de s’en vouloir pendant des heures, des jours ,des années, d’avoir raté un train, à un entretien d’embauche ,une relation, j’ai fait souffrir quelqu’un en disant ceci, en disant ça, j’aurais dû ci, j’aurais dû ça… Arrêter de ruminer et oser prendre votre responsabilité d’agir ! Le passé est passé, maintenant je choisi de prendre ma responsabilité et quelles actions puis-je orienter pour rentrer en mouvement et trouver des leviers d’action sur lesquels je peux encore agir ? Quand vous vous sentez impuissant, demandez vous où se trouve maintenant votre pouvoir d’action ? votre levier ?
#Autorisez-vous l’erreur
L’erreur n’est pas un échec et ne fait encore moins votre valeur intérieur. L’erreur est un rond-point sur la route de la vie. Nos erreurs permettent de définir un nouvel itinéraire qui nous correspond mieux
#Célébrer l’apprentissage
Libérez-vous de l’illusion de devoir être parfait . Acceptez-vous tel que vous êtes en tant qu’humain et respirer ! Félicitez vous d’être humain et d’être en vie !
