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Tout le monde aimerait avoir un état d’esprit positif à chaque minute de chaque jour. Ce n’est pas si facile, cependant, et il y aura des moments où la négativité prendra le dessus. Malgré cela, vous pouvez prendre des mesures pour être plus positif de manière cohérente, et ces cinq techniques devraient vous aider.

1. Concentrez-vous sur les points positifs

 

Cela semble évident, mais ce n’est pas toujours facile à faire – concentrez-vous sur les points positifs. Presque tout dans le monde a à la fois des aspects positifs et négatifs, et nous devons être conscients de chaque côté de l’équation. Cependant, il est facile d’être obsédé par les points négatifs.

Bien sûr, vous devez être conscient des aspects négatifs, mais si c’est tout ce sur quoi vous vous concentrez, cela rend la vie beaucoup plus difficile. Il y a beaucoup de points positifs à voir, alors pourquoi ne pas en faire votre priorité ?

2. Auto-parler positif

 

Il y a toujours une voix dans votre tête qui vous parle à travers les choses. Pensez aux dessins animés où un personnage a un ange sur une épaule et un diable sur l’autre ; votre discours intérieur peut être positif ou négatif.

Il est facile de tomber dans le piège de se dire constamment que vous ne pouvez pas faire quelque chose ou que vous avez fait quelque chose de mal, mais quel est l’avantage ? Changer la façon dont vous vous parlez peut avoir un impact énorme sur votre vision, alors travaillez à être plus positif avec cela. Naturellement, comme vous vous en doutez, c’est plus facile à dire qu’à faire. Si vous avez du mal à le faire vous-même, vous constaterez peut-être que parler à un kinésiologue professionnel comme Sarah Torche peut être d’une grande aide dans ce domaine. Parfois, parler aux autres peut vous aider à voir les choses sous un angle différent, et en vous adressant à un professionnel, ils seront en mesure de vous soutenir tout au long du processus.

3. Les gens positifs

 

La positivité peut être contagieuse. Lorsque vous vous entourez de personnes qui voient le bon côté de tout, cela a l’habitude de déteindre. De même, si vous êtes toujours entouré de personnes négatives, cela peut également avoir un impact sur votre façon de penser. Vous contrôlez vos propres pensées, mais être entouré des bonnes personnes peut vous aider à être positif.

Les personnes qui voient toujours le bon côté de la vie ont un moyen de permettre aux autres de faire de même, alors déterminez qui sont les personnes positives dans votre vie.

4. Zones de négativité

 

Identifiez vos plus grandes zones de négativité. Vous pourriez trouver que vous êtes principalement positif, mais il y a quelques domaines clés de négativité qui vous retiennent. Il est facile de travailler sur ses forces, mais il est parfois beaucoup plus difficile de s’attaquer à ses faiblesses, et c’est pourquoi il est important d’identifier vos zones de négativité.

Une fois que vous avez une idée claire des domaines sur lesquels vous devez travailler, le chemin pour être plus positif peut sembler beaucoup plus facile.

5. Commencez la journée du bon pied

 

De nos jours, il est facile de se réveiller dans le mauvais état d’esprit. Pour une raison quelconque, vous ne vous sentez tout simplement pas positif, et cela s’aggrave tout au long de la journée.

Pour une raison quelconque, vous vous êtes réveillé et vous ne le ressentez pas, mais que pouvez-vous faire pour inverser la tendance ? Le matin est le moment idéal pour intervenir dans votre négativité, alors soyez conscient de vous-même et prenez des mesures pour changer votre humeur.

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