Se détacher de L’ego

Une partie de notre identité que l’on croit être, à chaque fois que l’on s’ identifie à quelque chose, à quelqu’un, à une idée ou une émotion, l’ego sert à nous protéger, à chaque fois que dans nos comportements on se compare ,on se met au-dessus ou en dessous de…, on mobilise l’ego.

Le faire taire ou l’ écouter ?

L’écouter et être connecté à son cœur pour :

#Comprendre son ego

Ne pas casser son ego ou le faire taire. Mais l’ écouter et l’accepter pour le comprendre

#Reconnaître son ego

Quand je réagis, je reconnais mon ego , mon système de survie qui cherche à me protéger. Le fait de reconnaître mon ego quand je réagis va me permettre de choisir !

#Choisir de ne plus réagir

Je choisis donc de ne plus réagir car réagir ne change pas la réalité mais ma réaction est souvent destructrice et pas constructive.

Je choisis de reconnaître que mon ego réagit et redescend au niveau de mes pieds (je m’ancre) et remonte au niveau de mon cœur (compassion)

#Se détacher

Je me détache de mes pensées, de mes idées, je me connecte plutôt au présent = ici et maintenant. J’ accorde de l’importance au niveau de mon cœur et recherche des solutions constructives.

#L’ego est positif

Quand je réagis quels besoins mon ego cherche-t-il à combler ?

Voir l’ego comme positif, comme un père protecteur, un ami, une alarme qui m’informe d’un besoin ou d’un ressenti à prendre en compte avec importance !

Pourquoi lutter contre son ego alors qu’il n’est pas notre ennemi mais notre allié ?

Comment se détacher de son ego ?

L’ego compare, s’identifie, quand on s’identifie à quelqu’un, on se compare à l’autre, on est dans l’ego. Se libérer de l’ego, se détacher de l’autre en se connectant au cœur car quand on se connecte à l’autre via son cœur on se détache de l’ego.

Se connecter cœur à cœur nous rend égaux.

« L’ego ne nous rend pas égaux,

Le cœur nous libère de l’ego et nous rend égaux. » Sarah Torche Kinésiologue