Perdre du poids ou maintenir un poids optimal avec la kinésiologie

La kinésiologie peut aider avec les problèmes de poids

Les clients consultent un bon kinésiologue pour de nombreuses raisons différentes, cependant, au fil du temps, ils mentionnent souvent leur régime alimentaire et comment perdre du poids ou maintenir un poids idéal. Certains clients expriment qu’ils aimeraient perdre quelques kilos ou avoir plus à perdre après avoir suivi d’innombrables régimes. D’autres clients ont du mal à maintenir leur poids ou à grossir, ce qui est tout aussi difficile et frustrant pour certains.

Rééquilibrer le corps généralement avec la kinésiologie qui regarde les émotions – chimie – physique – Les énergies peuvent changer le poids et sa distribution dans le corps de manière visiblement positive.

Votre poids est-il le signe d’un déséquilibre intérieur?

Un corps qui s’accroche à un excès de poids ou ne permet pas d’augmenter le poids est souvent un signe de déséquilibre intérieur. Cependant, quelques ajustements alimentaires et changements de mode de vie peuvent être extrêmement bénéfiques pour la santé et donc le poids.

Une des raisons pour lesquelles les régimes ne fonctionnent pas à long terme

L’une des raisons pour lesquelles les régimes, réduire ou augmenter les vieilles calories ne fonctionnent généralement pas de manière cohérente est que nous ne donnons pas à notre corps le bon carburant et les bons outils pour le travail. Nous pouvons également ne pas être cohérents dans notre approche.

Le poids peut être problématique si le corps est hors de son équilibre sensible.

9 suggestions qui peuvent aider à maintenir un poids idéal.

1. Protéine pour le petit déjeuner, (protéine signifie d’abord en grec). Un shake protéiné avec compote (compote de fruits) et / ou œufs (si vous voulez prendre du poids). Cela aidera à équilibrer la glycémie et à les maintenir stables tout au long de la journée, ce qui contribuera également à augmenter l’énergie.

2. Oligo-éléments. Ce ne sont pas des quantités élevées de minéraux pour vos os et votre corps physique. Ce sont les minéraux dont vous avez besoin d’une très petite quantité (le mieux sous forme liquide) afin qu’ils puissent être bien absorbés et fournir au corps les outils nécessaires pour effectuer de nombreuses fonctions électrolytiques et enzymatiques qui ne peuvent tout simplement pas se produire sans eux. Ces minéraux se trouvaient dans le sol pour nous, mais en raison des méthodes agricoles modernes et des pesticides que nous devons maintenant compléter. Les oligo-éléments diminuent généralement l’appétit, mais il est intéressant de noter qu’ils augmenteront également l’appétit de ceux qui en ont besoin.

3. L’eau. Deux litres d’eau filtrée par jour pour hydrater le corps et aider à la gestion du poids. Buvez loin de la nourriture (si vous buvez de l’eau pendant les repas, cela peut avoir l’effet inverse). Boire jusqu’à 20 minutes avant et au moins 1 heure après les repas pour faciliter et stimuler la digestion. Si vous perdez toute l’eau que vous buvez ou si vous avez un œdème (rétention d’eau), vous aimerez peut-être prendre des huiles oméga. Super oméga 3 pour les groupes sanguins O et AB. Oméga 3,6 et 9 pour les groupes sanguins A et B.

4. Arrêtez de manger de la salade et des aliments crus pendant un mois ou deux. Certains aliments crus dans notre alimentation sont bons pour nous (surtout en saison). Cependant, lorsque nos corps sont déséquilibrés et stressés, cela peut être enflammé et avoir l’effet inverse. Les aliments crus peuvent soit maintenir le poids, soit l’empêcher de continuer. Il peut également contribuer à la constipation et aux intestins molles en fonction du métabolisme. Les fruits et légumes cuits sont plutôt excellents.

5. Arrêtez de manger des sucres transformés. Les friandises sucrées, l’alcool, les aliments blancs et les céréales se transforment directement en sucre dans votre corps et peuvent causer des ravages. Encore une fois, les problèmes de poids peuvent varier avec le sucre en fonction du métabolisme. Certains prennent du poids et certains deviennent de plus en plus minces. On voit même cela chez les enfants. Ce n’est pas parce qu’une personne est mince et que manger du sucre ne la rend pas saine ou insensible.

6. Régime alimentaire du groupe sanguin – voici les principales mesures à éviter pour chaque groupe sanguin.

–A Groupe sanguin – Toutes les viandes rouges (y compris le porc), les pommes de terre, le blé, le lait, le fromage de vache, les bananes, les tomates.

– Groupe sanguin B – Poulet, canard, porc, blé, tomates, bananes.

–AB Groupe sanguin – Caféine, porc, maïs, blé, poivrons.

– O Groupe sanguin – Blé, lait, pommes de terre, maïs, fromage de vache, lentilles, haricots rouges.

7. Libération du stress émotionnel. Nous ne pouvons pas toujours changer nos stress, mais nous pouvons changer la façon dont nous pensons et ressentons à leur sujet. Nous pouvons également changer la façon dont ils affectent notre corps. Allongez-vous et placez la paume d’une main sur votre front et l’autre paume sur l’arrière de votre tête en même temps. Pensez à votre pression, à votre bouleversement, à votre anxiété, à votre inquiétude ou à votre stress pendant que vous tenez la tête. Prenez de grandes respirations et sentez-vous vous détendre. Il peut devenir de plus en plus difficile de se concentrer sur vos problèmes. Cette technique peut aider les ventres à se sentir plus à l’aise. Plus d’informations sur la kinésiologie et le stress émotionnel.

8. Mangez votre dîner assis à une table le plus tôt possible, de préférence avant 19 heures.

9. Sommeil. Idéalement se coucher à 22 heures (ou plus tôt) pour dormir au moins 1 heure et demie avant minuit. Cela change notre cycle de stress et notre poids autour de nos moyennes. Ou si l’insuffisance pondérale permet à votre système nerveux de se calmer et de continuer à prendre du poids.