L’un des mal-être le plus fréquent sous-jacent au stress, c’est l’insatisfaction entraînant de la frustration chronique.
Comment être heureux & lâcher prise ?
Si tu n’es pas capable d’apprécier ce que tu as ici et maintenant, tu n’es pas capable d’être heureux. Au lieu de vouloir plus de choses extérieures à toi comme une maison, changer de travail, une nouvelle relation, plus d’argent…
Pour AVOIR plus de bonheur, ETRE conscient de la chance qu’on a : c’est la gratitude.
Et si la réussite ce n’est pas d’être heureux à OBTENIR quelque chose mais à ETRE heureux avec ce que l’on a ?
« Je remercie et je suis reconnaissant pour tout ce que m’apporte la vie.
La gratitude c’est aussi remercié le passé, les personnes, les événements et toutes les situations positives ou négatives qui m’ont forgé et construit à être qui je suis ici et maintenant.
Je ne cherche pas à devenir plus fier de moi en obtenant plus, j’apprécie ici et maintenant qui je suis et remercie le passé qui a fait qui je suis ici et maintenant. »
