Qu’est-ce que la dépendance affective ?
La dépendance affective est un état psychologique qui se produit dans les relations personnelles, que ce soit avec un membre de la famille, un partenaire amoureux ou un ami. Elle affecte de nombreuses personnes, bien que beaucoup ne le sachent pas. Les personnes émotionnellement dépendantes ont un grand manque de contrôle d’elles-mêmes et se sentent très mal à l’aise lorsqu’elles ne sont pas à proximité de la personne dont elles dépendent. Ils ressentent le besoin insatiable d’être avec cette personne et sont incapables de rompre les liens qui les unissent.
Bien qu’il puisse y avoir des cas de dépendance émotionnelle temporaire, la personne qui en souffre répète généralement le schéma de dépendance émotionnelle tout au long de sa vie avec son partenaire amoureux mais aussi avec sa famille ou ses amis.
Les conséquences psychologiques de la dépendance émotionnelle sont diverses et l’effet varie en fonction du degré de dépendance et des caractéristiques d’un individu. Dans de nombreux cas, ces personnes émotionnellement dépendantes recherchent des personnes au caractère dominant, possessif et autoritaire, nourrissant par conséquent une relation toxique de domination. Parfois, les personnes souffrant de dépendance émotionnelle ne sont pas en mesure de quitter une relation même si elles sont rabaissées, utilisées ou maltraitées. En conséquence, la santé émotionnelle est affectée par ces relations toxiques.
Symptômes de dépendance affective
Les personnes émotionnellement dépendantes peuvent rencontrer certains de ces modèles dans leur relation :
Ils ne supportent pas d’être seuls et la distance physique ou émotionnelle avec leur partenaire représente des symptômes de stress et d’anxiété.
Par peur d’être seuls, ils n’abandonnent pas la relation même si cela ne les rend pas heureux.
Ils sont soumis à leur partenaire, incapables d’exprimer leurs opinions et évitent de se disputer – tout cela pour ne pas contrarier leur partenaire.
Ils se sentent souvent inférieurs aux autres et estiment qu’ils ne sont pas assez bons pour leur partenaire. Ils deviennent obsédés par l’idée d’être trompés.
La dépendance émotionnelle
La plupart des personnes souffrant de dépendance émotionnelle ne savent pas qu’elles en sont atteintes et peuvent même refuser de l’accepter lorsqu’un proche le remarque. La dépendance émotionnelle est comme tout autre trouble de santé mentale – ce sont des maladies invisibles difficiles à détecter en raison de l’absence de symptômes physiques.
Normalement, les personnes souffrant de dépendance émotionnelle qui consultent en kinésiologie l’aident à surmonter les symptômes de dépression, d’anxiété ou de stress, sans savoir que la cause de ceux-ci est dans leur dépendance.
Quelles sont les causes de la dépendance affective ?
Les personnes souffrant de dépendance émotionnelle sont généralement des personnes ayant une faible estime de soi, de nombreuses insécurités et peu de confiance en soi. De plus, il y a des éléments contributifs de leurs expériences de relations et des références qu’ils ont eues tout au long de leur vie.
Peut-il être évité?
Maintenir une bonne santé émotionnelle est une méthode pour prévenir cette dépendance émotionnelle. Il est important pendant l’enfance et l’adolescence (lorsqu’il y a beaucoup de développement émotionnel et de la personnalité) de nourrir l’estime de soi, la croissance personnelle et la confiance, ainsi que de surmonter les complexes et les insécurités.
Kinésiologie et la dépendance affective
Actuellement, il existe diverses techniques pour traiter la dépendance émotionnelle, qui seront choisies ou combinées selon les cas. Les thérapies en kinésiologie sont :
EMDR (désensibilisation des traumas)
EFT (thérapie centrée sur les émotions)
Kinésiologie Harmonique (systémie familiale)
La méthode RMTi® Rhythmic Movement Training® (lien d’attachement)
Coaching sur les clefs de la confiance en soi (estime de soi)
En général, l’objectif de la thérapie sera d’aider la personne à reconnaître le problème, à abandonner toute relation toxique qu’elle entretient, à détecter les causes de cette dépendance émotionnelle et à la traiter pour éviter de répéter le même schéma.
Quel spécialiste aide à se libérer de la dépendance affective
Le kinésiologue aide à se détacher de la dépendance émotionnelle parmi d’autres problèmes de santé mentale. Il aide le patient à en déterminer la cause, soutien la croissance de son estime de soi et de sa confiance, et l’aide à apprendre à nouer de nouvelles relations et une nouvelle vie sans dépendance émotionnelle.
Sarah Torche kinésiologue à Paris
