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Une mauvaise estime de soi empêche de demander de l’aide

 

Une mauvaise estime de soi peut rendre difficile la demande d’aide. Vous pouvez sentir que vous n’êtes pas digne du temps et de l’aide des autres. C’est peut-être parce que vous n’avez pas l’habitude de vous donner la priorité et de mettre vos besoins de côté. Quelle que soit la raison de la difficulté, tout le monde a parfois besoin d’aide, et s’entraîner à demander de l’aide est un bon exercice pour renforcer l’estime de soi.

N’ayez pas du mal à admettre que vous avez besoin d’aide. Vous sentez peut être que demander de l’aide est un signe que vous ne vous suffisez pas à vous-même. Parfois, vous avez peur de montrer votre besoin parce que cela signifirait vous reconnaître et que vous n’êtes pas une superpersonne. Ces dernières années nous montrent qu’il est temps de mettre cette peur derrière soi et de trouver comment apprendre un moyen de demander de l’aide sans le sentir comme un échec.

Il y a eu des moments dans votre vie où vous avez été en difficulté et vous auriez pu utiliser de l’aide, mais vous n’aviez pas pu la demander. La raison pour laquelle vous avez besoin d’aide et que vous ne vous êtes pas autorisé à la demandé est vos propres lacunes et que vous vous pensiez n’être pas assez bon ou légitime de cet aide.

Demander de l’aide est un signe de force qui renforce l’estime de soi

 

Le corps ne réagit pas bien au stress. Certains événements inattendus font monter en flèche le niveau de stress, et cela peut mettre le corps ou l’esprit dans une situation de santé précaire.

S’entraîner à demander de l’aide à vos proches, puis à un thérapeute ou un kinésiologue, quand vous en avez le besoin comme une forme d’amour de soi et de soins personnels. Ils sont les éléments constitutifs d’une saine estime de soi.

Une mauvaise estime de vous vous a-t-elle déjà empêché de demander de l’aide ?

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