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La kinésiologie soutient les athlètes et les sportifs pendant le COVID 19

 

Les athlètes et les sportifs sont loin de leur entraînement, une énorme angoisse

 

Il existe un certain nombre de façons dont les athlètes peuvent maintenir leur condition physique lorsqu’ils sont loin de leur sport pendant la pandémie de coronavirus, a déclaré un kinésiologue expert.

« Bien que la pratique ou le jeu de compétition ne soit pas une option pour la plupart des joueurs actuellement, les sportifs et les athlètes devraient créer et s’en tenir à une routine, tout comme s’ils étaient avec l’équipe. Une routine de conditionnement devrait intégrer les mouvements cardiovasculaires, la musculation, et la stabilité du tronc. », a déclaré le Dr Natasha Trentacosta, spécialiste en médecine du sport à l’Institut Cedars-Sinai Kerlan-Jobe à Santa Monica, en Californie.

Les équipes et les entraîneurs peuvent fournir aux athlètes « les outils dont ils ont besoin à la maison, via des entraînements virtuels ou des programmes hebdomadaires envoyés par e-mail pour suivre leur entraînement à la maison. Vous pouvez également consulter un kinésiologue qui s’appliquent au sport spécifique d’un athlète.

La camaraderie peut jouer un rôle important dans le maintien du moral. « En général, je pense que le moyen le plus sûr de travailler sur votre conditionnement avec d’autres personnes pendant la pandémie est avec votre ménage. Beaucoup d’entre nous ont une équipe intégrée avec ceux qui vivent sous notre même toit »,

« Par exemple, si un athlète joue au basket-ball, ayez un défi ludique pour amener ce jeu mental compétitif ». « Peut-être jouer à un jeu de course ou, pour le football, faire une fusillade dans la cour ou dans un parc. »

Entraînement virtuel pour les athlètes et les sportifs

 

Une autre option à la maison pour les athlètes consiste à coordonner leur propre entraînement virtuel avec un coéquipier ou un ami.

Le kinésiologue aide à la gestion du stress et la préparation mentale, physique et énergétique.