Skip to main content

4 raisons d’être en contact avec vos émotions

 

Les émotions peuvent avoir un impact important sur la façon dont vous pensez et agissez. Les émotions que vous vivez au quotidien peuvent vous motiver à agir et influencer les décisions importantes et mineures que vous prenez dans votre vie. Il est essentiel de comprendre les trois composantes fondamentales de l’émotion afin de bien l’appréhender.

Une émotion est composée de trois parties :

Un facteur subjectif (comment vous vivez l’émotion)

Un facteur physiologique (comment votre corps réagit à l’émotion)

Un facteur expressif (comment vous vous comportez en réponse à l’émotion)

Les émotions peuvent être éphémères, comme la rage envers un collègue, ou elles peuvent être durables, comme la tristesse face à la perte d’une relation. Mais pourquoi ressentez-vous des émotions en premier lieu ? Quelle fonction ont-ils ? Voici quelques façons dont l’émotion nous aide.

1. Nous aide à prendre des décisions

 

De ce que vous mangez au petit-déjeuner à qui vous votez aux élections politiques, vos émotions jouent un grand rôle dans vos décisions. Les personnes atteintes de types spécifiques de lésions cérébrales qui affectent leur capacité à ressentir des émotions ont également une capacité plus faible à prendre des décisions appropriées, selon la recherche.

Même lorsque vous sentez que vos décisions ne sont guidées que par la logique et la raison, les émotions ont un impact significatif. Il a été prouvé que votre capacité à comprendre et à gérer les émotions, ou intelligence émotionnelle, joue un rôle essentiel dans la prise de décision. Cette force mentale se traduit par de plus grandes capacités de prise de décision.

2. Aide les gens à vous comprendre

 

Lorsque vous vous engagez avec les autres, il est essentiel de laisser des signaux qui les aideront à comprendre ce que vous ressentez. Ces indicateurs peuvent inclure une expression émotionnelle sous forme de langage corporel, comme des expressions faciales distinctes liées aux émotions que vous ressentez.

Dans d’autres circonstances, cela peut impliquer d’exprimer explicitement vos sentiments. Lorsque vous dites à vos amis ou aux membres de votre famille que vous êtes heureux, triste, ravi ou effrayé, vous leur fournissez des informations cruciales qu’ils peuvent utiliser pour agir.

3. Vous aide à comprendre les gens

 

Les manifestations émotionnelles des individus autour de vous vous fournissent beaucoup de connaissances sociales, tout comme vos propres émotions fournissent des informations importantes aux autres. La communication sociale est un élément clé de votre vie quotidienne et de vos relations, et la capacité d’interpréter et de répondre aux émotions des autres est cruciale.

Cela vous permet de réagir de manière appropriée et de tisser des liens plus profonds et plus significatifs avec vos amis, votre famille et vos proches. Cela vous permet également de communiquer efficacement dans diverses circonstances sociales, telles que traiter avec un client grincheux ou gérer un employé malhonnête.

Charles Darwin a été l’un des premiers scientifiques à étudier scientifiquement les émotions. Il a émis l’hypothèse que les démonstrations émotionnelles pourraient être cruciales en termes de sécurité et de survie. Si vous rencontrez un animal qui siffle ou crache, il est évident que la créature est furieuse et défensive, ce qui vous incite à reculer et à éviter un danger potentiel.

4. Vous aide à passer à l’action

 

Lorsque vous êtes confronté à un examen stressant, vous pouvez vous inquiéter de vos performances et de la façon dont l’examen affectera votre score final. Vous pourriez être plus susceptible d’étudier en raison de ces réactions émotionnelles. Vous étiez motivé à passer à l’action et à faire quelque chose de constructif pour augmenter vos chances d’obtenir une bonne note parce que vous aviez vécu une émotion spécifique.

Vous avez également tendance à adopter des comportements particuliers afin d’augmenter la probabilité de ressentir des émotions agréables et de diminuer la probabilité de ressentir des émotions désagréables. Vous pourriez, par exemple, rechercher des événements sociaux ou des passe-temps qui vous apportent de la joie, du plaisir et de l’excitation. En revanche, vous éviteriez généralement les circonstances qui pourraient conduire à l’ennui, au chagrin ou à l’anxiété.

Vos émotions, comme vous l’avez découvert, remplissent diverses fonctions. Les émotions peuvent être brèves, durables, intenses, complexes et même bouleversantes. Ils peuvent vous inspirer à agir de certaines manières et vous fournir les outils et les ressources dont vous avez besoin pour vous engager de manière significative dans votre vie sociale.

Réservation en Ligne